• English
  • Korea
  • Tiếng Việt

Những thói quen xấu khiến da bạn bị lão hóa sớm

Flowers

Lão hóa da thường bắt đầu xuất hiện ở tuổi 30, tuy nhiên nếu bạn giữ thói quen sinh hoạt không lành mạnh sẽ làm nhanh quá trình thay đổi này. Để biết những thói quen xấu đó là gì? và làm thế nào để trẻ hóa da? Bài viết sau sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn!

Thói quen xấu khiến da bị lão hóa sớm

Một số thói quen chính khiến da của bạn lão hóa nhanh mà bạn cần lưu ý như:

1. Không sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia cực tím như UVA, UVB gây tổn thương cho làn da, khiến da sạm, xuất hiện nhiều vết nám và tàn nhang. Bạn nên dùng kem chống nắng thậm chí vào những ngày trời râm mát.

Thời gian chống nắng 8h-17h, chống nắng tuyệt đối 10h-16h, mỗi 3 giờ phải thoa lại kem chống nắng, kem chống nắng phải có SPF>30.

2. Thức khuya, không ngủ đủ giấc

Việc thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ làm rối loạn nội tiết, rối loạn tuần hoàn trao đổi chất và rối loạn hệ thần kinh khiến da không đủ chất, khô, sạm, mất độ đàn hồi, lão hóa sớm. 

Ngoài ra, việc thức khuya sẽ dẫn đến quầng thâm mắt làm mất đi vẻ tươi trẻ. 

3. Sử dụng chất kích thích

Việc sử dụng chất kích thích quá nhiều như: rượu, bia, thuốc lá,... khiến da bị mất nước, các mao mạch dưới giãn ra làm da bạn trở nên sậm màu và thiếu sức sống. Hơn nữa, khói thuốc lá có chứa chất phá hủy Vitamin C, thành phần chủ yếu để giữ độ ẩm và độ căng của da.

Nicotin trong thuốc lá khiến các mạch máu dưới da bị thu nhỏ lại, nên những người hút thuốc lá hơn 10 điếu một ngày có khả năng lão hoá hơn so với người bình thường. 

4. Không chăm sóc vùng da ở cổ

Cổ là một trong những khu vực biểu hiện rõ và dễ quan sát nhất trong lão hóa da, do đó việc chăm sóc vùng da cổ là điều quan trọng.

Ngoài ra, việc không uống đủ nước, sử dụng điện thoại quá nhiều,... cũng là tác nhân gây nên tình trạng lão hóa ở da.

Bí quyết giúp hạn chế lão hóa da

Ngoài việc loại bỏ các thói quen xấu để tránh tình trạng lão hóa ở da thì một số bí quyết sau sẽ vô cùng hữu ích.

1. Tập thể dục cho cổ, mặt

Với phần cổ ngồi thẳng và nhìn thẳng ra phía trước, bắt đầu xoay cổ theo vòng tròn kim đồng hồ, làm thao tác này trong 5 lần. Sau đó xoay cổ theo ngược chiều kim đồng hồ.

Đối với phần mặt, bạn dùng ngón cái giữ từ phần cằm trượt đều đến hàm theo chiều từ dưới lên. Ngón trỏ bạn kéo từ góc mắt trong ra góc mắt ngoài cả mí trên và dưới. Việc massage này sẽ giúp các mạch máu lưu thông giúp da sáng hồng, tươi trẻ.

2. Tẩy da chết thường xuyên

Cổ và mặt là phần da tiếp xúc với bụi bẩn khá nhiều, do đó bạn cần tẩy tế bào chết thường xuyên. Nên lựa chọn những sản phẩm tẩy da chết dịu nhẹ, có chất dưỡng ẩm, không gây kích ứng và phù hợp với làn da của mình. Mỗi tuần 1 lần đối với da thường, da khô hoặc 2 -3 lần trong 1 tuần đối với da dầu.

3. Chăm sóc bằng phương pháp laser

Hiện nay công nghệ trẻ hóa da bằng phương pháp laser vô cùng tiên tiến và hiện đại. Phương pháp này hoàn toàn phù hợp cho ai mong muốn có một quá trình điều trị lão hóa giữ độ ẩm cho da một cách an toàn, nhanh chóng. 

Tia laser có thể kích thích da, sản xuất ra các collagen mới, giúp xóa đi các lằn rãnh và nếp nhăn trên da. 

Đây là một trong những phương pháp điều trị da không phẫu thuật, không xâm lấn nên không gây đau, tiến trình điều trị an toàn và hiệu quả, thích hợp với mọi loại da.

tin tức khác

Trẻ hóa da và những điều cần biết?

Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình sở hữu làn da mịn màng, trắng hồng,... Tuy nhiên theo thời gian làn da của mình sẽ bị lão hóa, đặc biệt là da mặt. Vậy làm thế nào để trẻ hóa da? Mời các bạn trả lời qua bài viết sau!

 
Lão hóa da

Lão hóa da là một quá trình sinh học phức tạp bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nội sinh và ngoại sinh. Thực tế, sức khỏe và vẻ đẹp của làn da được coi là một trong những yếu tố chính đại diện cho tổng thể “hạnh phúc” và “ sức khoẻ” của con người.

 
Cách phân biệt giữa nám da và tàn nhang

Nám và tàn nhang khá giống nhau là đều xuất hiện những mảng da sậm hơn vùng da xung quanh. Việc xác định rõ tình trạng da sẽ giúp quá trình điều trị nám, tàn nhang dễ dàng và hiệu quả hơn.

 

Những thói quen xấu khiến da bạn bị lão hóa sớm

Flowers

Lão hóa da thường bắt đầu xuất hiện ở tuổi 30, tuy nhiên nếu bạn giữ thói quen sinh hoạt không lành mạnh sẽ làm nhanh quá trình thay đổi này. Để biết những thói quen xấu đó là gì? và làm thế nào để trẻ hóa da? Bài viết sau sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn!

Thói quen xấu khiến da bị lão hóa sớm

Một số thói quen chính khiến da của bạn lão hóa nhanh mà bạn cần lưu ý như:

1. Không sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia cực tím như UVA, UVB gây tổn thương cho làn da, khiến da sạm, xuất hiện nhiều vết nám và tàn nhang. Bạn nên dùng kem chống nắng thậm chí vào những ngày trời râm mát.

Thời gian chống nắng 8h-17h, chống nắng tuyệt đối 10h-16h, mỗi 3 giờ phải thoa lại kem chống nắng, kem chống nắng phải có SPF>30.

2. Thức khuya, không ngủ đủ giấc

Việc thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ làm rối loạn nội tiết, rối loạn tuần hoàn trao đổi chất và rối loạn hệ thần kinh khiến da không đủ chất, khô, sạm, mất độ đàn hồi, lão hóa sớm. 

Ngoài ra, việc thức khuya sẽ dẫn đến quầng thâm mắt làm mất đi vẻ tươi trẻ. 

3. Sử dụng chất kích thích

Việc sử dụng chất kích thích quá nhiều như: rượu, bia, thuốc lá,... khiến da bị mất nước, các mao mạch dưới giãn ra làm da bạn trở nên sậm màu và thiếu sức sống. Hơn nữa, khói thuốc lá có chứa chất phá hủy Vitamin C, thành phần chủ yếu để giữ độ ẩm và độ căng của da.

Nicotin trong thuốc lá khiến các mạch máu dưới da bị thu nhỏ lại, nên những người hút thuốc lá hơn 10 điếu một ngày có khả năng lão hoá hơn so với người bình thường. 

4. Không chăm sóc vùng da ở cổ

Cổ là một trong những khu vực biểu hiện rõ và dễ quan sát nhất trong lão hóa da, do đó việc chăm sóc vùng da cổ là điều quan trọng.

Ngoài ra, việc không uống đủ nước, sử dụng điện thoại quá nhiều,... cũng là tác nhân gây nên tình trạng lão hóa ở da.

Bí quyết giúp hạn chế lão hóa da

Ngoài việc loại bỏ các thói quen xấu để tránh tình trạng lão hóa ở da thì một số bí quyết sau sẽ vô cùng hữu ích.

1. Tập thể dục cho cổ, mặt

Với phần cổ ngồi thẳng và nhìn thẳng ra phía trước, bắt đầu xoay cổ theo vòng tròn kim đồng hồ, làm thao tác này trong 5 lần. Sau đó xoay cổ theo ngược chiều kim đồng hồ.

Đối với phần mặt, bạn dùng ngón cái giữ từ phần cằm trượt đều đến hàm theo chiều từ dưới lên. Ngón trỏ bạn kéo từ góc mắt trong ra góc mắt ngoài cả mí trên và dưới. Việc massage này sẽ giúp các mạch máu lưu thông giúp da sáng hồng, tươi trẻ.

2. Tẩy da chết thường xuyên

Cổ và mặt là phần da tiếp xúc với bụi bẩn khá nhiều, do đó bạn cần tẩy tế bào chết thường xuyên. Nên lựa chọn những sản phẩm tẩy da chết dịu nhẹ, có chất dưỡng ẩm, không gây kích ứng và phù hợp với làn da của mình. Mỗi tuần 1 lần đối với da thường, da khô hoặc 2 -3 lần trong 1 tuần đối với da dầu.

3. Chăm sóc bằng phương pháp laser

Hiện nay công nghệ trẻ hóa da bằng phương pháp laser vô cùng tiên tiến và hiện đại. Phương pháp này hoàn toàn phù hợp cho ai mong muốn có một quá trình điều trị lão hóa giữ độ ẩm cho da một cách an toàn, nhanh chóng. 

Tia laser có thể kích thích da, sản xuất ra các collagen mới, giúp xóa đi các lằn rãnh và nếp nhăn trên da. 

Đây là một trong những phương pháp điều trị da không phẫu thuật, không xâm lấn nên không gây đau, tiến trình điều trị an toàn và hiệu quả, thích hợp với mọi loại da.

tin tức khác

Trẻ hóa da và những điều cần biết?

Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình sở hữu làn da mịn màng, trắng hồng,... Tuy nhiên theo thời gian làn da của mình sẽ bị lão hóa, đặc biệt là da mặt. Vậy làm thế nào để trẻ hóa da? Mời các bạn trả lời qua bài viết sau!

 
Lão hóa da

Lão hóa da là một quá trình sinh học phức tạp bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nội sinh và ngoại sinh. Thực tế, sức khỏe và vẻ đẹp của làn da được coi là một trong những yếu tố chính đại diện cho tổng thể “hạnh phúc” và “ sức khoẻ” của con người.

 
Cách phân biệt giữa nám da và tàn nhang

Nám và tàn nhang khá giống nhau là đều xuất hiện những mảng da sậm hơn vùng da xung quanh. Việc xác định rõ tình trạng da sẽ giúp quá trình điều trị nám, tàn nhang dễ dàng và hiệu quả hơn.